Pourquoi soumettre ?
- Les temps moyens actuels sont des estimations de référence. Vos envois réels les remplacent par de vraies données.
- Vous obtenez une comparaison immédiate : le classement de votre temps dans votre groupe d’âge.
- Aucun nom, e-mail ni identifiant d’appareil n’est stocké : seulement distance, temps, âge et sexe.
Ce que vous saisissez dans les calculateurs reste dans votre navigateur. Seul ce formulaire envoie des données, et uniquement les quatre champs ci-dessus.
Questions fréquentes
Is my data anonymous?
Aucun nom, e-mail ni identifiant d’appareil n’est stocké : seulement distance, temps, âge et sexe.
Comment ces chiffres sont produits
Chaque chiffre combine un modèle de référence publié et des envois anonymes réels via un estimateur à rétrécissement : avec peu d’échantillons la valeur reste proche de la référence, puis les données réelles prennent le dessus. Les groupes de moins de 8 envois n’affichent que la référence.
Équipement souvent demandé
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Calculateur d’allure
Saisissez distance et temps pour obtenir votre allure au km et au mile, la vitesse moyenne et les passages.
Convertisseur d’allure
Convertissez entre min/km, min/mile, km/h et mph et voyez les temps sur 5K, 10K, semi et marathon.
Prédicteur de temps
Prédisez votre temps sur n’importe quelle distance avec la loi de Riegel et le modèle VO2max de Daniels–Gilbert.
Allures d’entraînement (VDOT)
Obtenez votre VDOT et les zones facile, marathon, seuil, intervalles et répétitions, plus les zones cardiaques.
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Zones de fréquence cardiaque
Calculez vos cinq zones de course à partir de l’âge, du pouls au repos et de la FC maximale.
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