5K・10K・ハーフ・フルの年齢階級・性別ごとの平均タイム。
| レベル | フルマラソン |
|---|---|
| 速い（上位 約20%） | 3:47:54 |
| 中央値（約50%） | 4:28:07 |
| 遅い（下位 約20%） | 5:16:22 |
ベースライン推定値 — この年齢層には十分な投稿がまだありません。 自分の記録を追加
フルマラソン — 女性
| 年齢 | 中央値（約50%） | ペース（分/km） |
|---|---|---|
| 25 | 4:28:07 | 6:21 /km |
| 30 | 4:30:00 | 6:24 /km |
| 35 | 4:32:58 | 6:28 /km |
| 40 | 4:37:05 | 6:34 /km |
| 45 | 4:42:31 | 6:42 /km |
| 50 | 4:49:34 | 6:52 /km |
| 55 | 4:58:22 | 7:04 /km |
| 60 | 5:09:25 | 7:20 /km |
| 65 | 5:23:20 | 7:40 /km |
よくある質問
What is a good フルマラソン time for a 25-year-old 女性?
The median is around 4:28:07. Faster than 3:47:54 puts you in roughly the top 20% of your age group.
Where does this data come from?
ベースライン推定値 — この年齢層には十分な投稿がまだありません。 各値は、公開されているベースラインモデルと実際の匿名投稿を縮小推定で組み合わせたものです。サンプルが少ない場合はベースラインに近い値となり、投稿が増えるにつれて実データが支配します。8件未満のグループはベースラインのみを表示します。
How can I compare my own time?
Use the age grading calculator to convert your result to an open-class equivalent.
How can I make this more accurate?
Submit your own result on the Endurometry submission page — it takes about 20 seconds and no sign-up.
ランナーによく選ばれるギア
GPS running watch
Pace, laps and alerts on your wrist
Chest strap heart-rate monitor
More reliable than wrist-based HR
Race day running shoes
Lightweight shoes for tempo and race pace
一部のリンクはアフィリエイトリンクです。購入いただいた場合、追加費用なしで当サイトに紹介料が入ることがあります。
関連ツール
ペース計算
距離とタイムを入力すると、1km・1マイルのペース、平均速度、1kmごとのスプリットが分かります。
ペース換算
分/km・分/マイル・km/h・mph を相互換算し、5K・10K・ハーフ・フルのタイムも表示します。
タイム予測
Riegel のべき乗則と Daniels–Gilbert の VO2max モデルで、任意の距離のタイムを予測します。
トレーニングペース（VDOT）
直近のレースから VDOT を算出し、イージー・マラソン・閾値・インターバル・レペティションの各ペースを表示。
年齢換算
WMA の年齢係数で、一般カテゴリ相当のタイムに換算して比較できます。
心拍ゾーン
年齢・安静時心拍・最大心拍から5つのランニング心拍ゾーンを計算します。
新ツールをメールで受け取る
新しい計算機やペース表を公開したときにお知らせします。スパムは送りません。