Endurometry is a set of free running tools. The goal is simple: no more hunting for a plain pace chart inside a wall of ads.
Models used
- Riegel power law (1981): T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06
- Daniels–Gilbert: VO₂ = -4.6 + 0.182258v + 0.000104v², with the sustainable-%VO₂max curve
- ACSM running equation: VO₂ = 0.2v + 0.9v·grade + 3.5
- Karvonen heart-rate reserve: HR = (HRmax − HRrest) × intensity + HRrest
Data notes
Age factors and average finish times are currently seed data; they will be replaced with official tables and real collected data before launch.
数値の算出方法
各値は、公開されているベースラインモデルと実際の匿名投稿を縮小推定で組み合わせたものです。サンプルが少ない場合はベースラインに近い値となり、投稿が増えるにつれて実データが支配します。8件未満のグループはベースラインのみを表示します。
ランナーによく選ばれるギア
GPS running watch
Pace, laps and alerts on your wrist
Chest strap heart-rate monitor
More reliable than wrist-based HR
Race day running shoes
Lightweight shoes for tempo and race pace
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ペース計算
距離とタイムを入力すると、1km・1マイルのペース、平均速度、1kmごとのスプリットが分かります。
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