Jack Daniels の VDOT システムに基づき、直近のレースから現在の能力値と各強度のペースを導きます。
よくある質問
VDOT とは？
VO2max とランニングエコノミーを統合した Daniels の指標です。
本当にそんなに遅く走るの？
はい。イージーゾーンは VDOT の 59–74% です。
ランナーによく選ばれるギア
GPS running watch
Pace, laps and alerts on your wrist
Chest strap heart-rate monitor
More reliable than wrist-based HR
Race day running shoes
Lightweight shoes for tempo and race pace
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ペース計算
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