Define tu objetivo y obtén la tabla acumulada de cada kilómetro o milla. Imprímela y llévala en la muñeca.
Preguntas frecuentes
¿Debo hacer parciales negativos?
Muchos entrenadores recomiendan empezar 5–10 s/km más lento y recuperar después.
¿Puedo guardarla en PDF?
Sí: pulsa Imprimir y elige "Guardar como PDF".
Material que suelen preguntar los corredores
GPS running watch
Pace, laps and alerts on your wrist
Chest strap heart-rate monitor
More reliable than wrist-based HR
Race day running shoes
Lightweight shoes for tempo and race pace
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